Et si le moment était venu de vous faire du bien et d’évacuer stress et tensions ?
Certifiée de l’école de Sophrologie Gestes et Postures de Bretagne, Isabell Fischer-Lokou vous propose :
Des séances de sophrologie
En groupe (5 à 10 personnes) ainsi qu’en séances individuelles thérapeutiques. Au cours d’exercices corporels de respiration consciente et de relaxation dynamique vous apprendrez à accroître la confiance en soi, à développer du recul face à des situations éprouvantes et à mieux gérer le stress, l’insomnie ou l’anxiété.
Des séances de yoga
En petits groupes de 5 personnes. Professeur certifiée par la fédération de Green-Yoga, Isabell vous propose différentes séances : le yoga doux, idéal pour débutants ou personnes avec peu de mobilité articulaire, le yoga dynamique pour un niveau intermédiaire avec un rythme plus soutenu et le sophro-yoga, association d’exercices de sophrologie avec quelques postures de yoga simples, des exercices de respiration et de visualisation.
